Главная » » Медитации » На природе

Медитация "дерево"
07.05.2016, 08:51

   Эта медитация хорошо улучшает циркуляцию энергии в организме, особенно хорошо делать при заболевании меридиана печени и желчного пузыря. 

  Лучше выполнять на природе вставая босым на землю. Можно дома. Повернуться лицом на восток, если дома то надо сосредоточится на зеленом или голубом цвете, если на природе то сосредоточится на небе или зелени листвы. Затем представить что вы молодое деревце, ноги это корни, тело это ствол, а руки это ветви. И вот тело ствол начинает плавно раскачиваться, возникает чувство единства с природой, землей, небом. Руки - ветви становятся легкими.  

   Теперь медленно поднимите руки-ветви к небу ладонями вверх, почувствуйте тепло, которое дает Солнце, ощутите его поток. С каждым вдохом вы выбираете этот поток в себя, тело наполняется этой энергией, оно од действием солнечной энергии становится легким, теплым и лучистым. Прочувствуйте и ту энергию, которую от земли питают ноги-корни, они наполняют организм энергией силы и устойчивости. 

Добавил: Селена |
Просмотров: 260 | Размещено до: 29.03.2018
Всего комментариев: 0
avatar